Версия для слабовидящих
Аудитория: 18+
18.06.2026 г.
Ребёнок приходит в этот мир с врождённой потребностью в безопасности.
Ему жизненно важно чувствовать: взрослые рядом безопасны, устойчивы, предсказуемы, они способны защитить, они любят и им можно доверять.
Именно из этого ощущения постепенно сформируется базовое доверие к миру — фундамент психического здоровья.
Дом для ребёнка — это не просто стены. Это его Вселенная, его первый маленький мир, отношения в котором будут по мере взросления спроецированы (перенесены) на другие, наиболее крупные миры: садик, школу, колледж, университет, работу, отношения с людьми.
В домашнем маленьком мире семьи формируются привязанность, чувство собственной ценности, значимости и понимание того, насколько безопасен мир, можно ли миру доверять.
Но если кто-то из родителей страдает алкогольной зависимостью, эта Вселенная превращается в опасную, нестабильную, непредсказуемую, агрессивную, тяжелую.
Настроение взрослого нестабильно, меняется резко и необъяснимо: тепло может мгновенно смениться раздражением, забота — холодностью, ласка — агрессией, шёпот — криками, подарки – бьющейся посудой, разговоры – дракой, добрая мама через час превратится в ужасную фурию, папа вдруг в кровь разбивает кулаки; синяки, кровь, грязная посуда, прокуренная мрачная затхлая квартира, бессонные ночи, ночные скандалы…
Для детской психики это не просто неприятный опыт. Это стресс. Запустился процесс выживания. Ресурсы психики расходуются не на учебную деятельность, не на то что бы выучить таблицу умножения, не на рост и развитие, а на сканирование пространства, запустилась программа «выжить любой ценой». Детство кончилось. Началась борьба за выживание в ужасающей реальности.
Когда организм живёт в режиме тревоги
С медицинской точки зрения постоянная эмоциональная напряженность и нестабильность активирует стрессовую систему организма — гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН-ось).
Это цепочка структур мозга и эндокринной системы, запускающая реакцию «бей или беги».
В кровь выбрасывается кортизол — основной гормон стресса, сосуды сужаются, кровь приливает к голове, что бы с мгновенной скоростью в опасных условиях принимать решения, обеспечивающие программу выживания.
При кратковременной опасности он помогает мобилизовать ресурсы.
Но если стресс становится хроническим и ребенок проживает в страхе изо дня в день, из года в год, избыток кортизола начинает вредить организму.
Организм ребёнка начинает функционировать в режиме постоянной готовности к угрозе.
Формируется гипервозбудимость нервной системы — состояние, при котором даже незначительный стимул воспринимается как потенциальная опасность.
Ребёнок живёт в тревоге, с оглядкой, в ожидании нового чудовища, нового апокалипсиса, «на цыпочках»: вслушивается в шаги, улавливает интонации, считывает выражения лица, буквально сканирует мир на потенциальную угрозу и опасность. У него сформировался механизм выживания.
Как стресс меняет мозг.
Длительное воздействие стресса влияет на развитие структур головного мозга. Миндалина — центр обработки страха — становится гиперактивной. Префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль и регуляцию эмоций, задержится в своем развитии и станет менее эффективной. Гиппокамп, участвующий в памяти и эмоциональной интеграции опыта, также чувствителен к избытку кортизола, и мы увидим задержку когнитивных функций (родитель скажет, что ребенок не хочет учиться).
Так формируются трудности в обучении, саморегуляции, раздражительность и импульсивность или эмоциональное «онемение».
Рана доверия.
Если взрослый сегодня обнимает, а завтра кричит на маленького человечка, унижает его, применяет физические способы наказания, психика ребенка не формирует устойчивую модель привязанности. Возникает нарушение привязанности — состояние, при котором человек одновременно нуждается в близости с родителем и боится родителя. Во взрослом опыте это проявляется страхом близости, созависимостью, нарушенными границами и хронической тревогой, необъяснимым страхом, пустотой в душе, ощущением «кошки скребутся», боль в душе. Необъяснимая, бесконечная, притупленная, перманентная, постоянная, приглушенная и ничем не заглушающаяся боль.
Чувство вины и гиперответственность.
Детская психика склонна связывать происходящее с собой только. Детская психика утроена так, что какой бы ни был родитель – для ребенка это Бог. И психика ребенка устроена так, что если мама или папа агрессивны по отношению к ребенку, ребенок решает, что плохой он – ребенок. И все, что происходит дома – это из-за него и связано с ним, с плохим. Это происходит бессознательно.
Так формируется хроническое чувство вины.
Во взрослом возрасте приобретенные страх и чувство вины трансформируются в гиперответственность, перфекционизм и повышенную тревожность, злость на себя, ненависть к себе. Отсюда и …
Психические расстройства и риск аутоагрессии.
Длительная психотравматизация повышает риск тревожных и депрессивных расстройств, аддикций, перверсий, девиаций, зависимостей и импульсивного поведения.
Аутоагрессия — это деятельность, направленная на разрушение/уничтожение себя. Помните выше – я (ребенок) плохой, а значит я виноват!
Часто в её основе лежит попытка справиться с накопленным внутренним напряжением.
Исследуются и эпигенетические механизмы — влияние хронического стресса на активность генов, связанных с реакцией на стресс.
Психотравма – травматизация маленькой души – это эшафот, на который родители отнесли детство своего ребенка и отдали инквизитору – алкоголю самое главное – жизнь новенького человечка.
Ее последствия будут видны окружающим в походке, в словах, в манерах, в поведении, в одежде, в поступках, в голосе, в интонациях – она повредила всё!!!!! За полтора десятка лет (а в среднем столько лет ребёнок проживает в инфицированной среде) повреждаютсявсе системы жизнеобеспечения: взаимодействие с внешней средой, высшие психические функции (когниции, реакции), физиология, биология и даже анатомия человека. Необратимость нарушения процессов доказана не одним поколением людей.
Убитое детство может стать тем дном, оттолкнувшись от которого подросток или уже взрослый (повзрослевший ребенок) может начать «переписывать» свою дальнейшую программу, работать с дырой в душе, с теми кошками, которые там скребут до боли, с той пустотой, которая образовалась от «потери» или «несформированности фигуры» значимого взрослого.
Нейропластичность — способность мозга изменяться под влиянием нового опыта — даёт надежду на восстановление.
Психотерапия, безопасные отношения, поддерживающая среда, бережное общение помогают формировать новый опыт, новые установки, новые мысли, новые действия и новые нейронные связи.
Постепенно снижается гиперактивация стрессовых центров и усиливается способность к саморегуляции.
Исцеление начинается со слов признания:
«То, что со мной происходило, было тяжёлым. И это не моя вина, а моя беда!»
Беда проживается, человек горюет, злится, разочаровывается, болеет, температурит этой болью, и выходит из болезни. Всё на свете стремится к гомеостазу. В том числе и психика!!!
Осознание боли не разрушает человека — оно возвращает ему реальность и право на восстановление.
И тогда могильная плита, под которой похоронено отравленное детство, становится фундаментом и трамплином новой ДРУГОЙ жизни. Оно перестаёт определять всё будущее, а становится стартом!
Автор психолог Кицул Милена Владимировна
Источники:
- https://psyjournals.ru/journals/cpp/archive/2013_n3/65214?ysclid=mpmpq0pgqw165518209
- https://psy.su/feed/10137/?ysclid=mpmpqsom1q262536097
- https://elar.urfu.ru/bitstream/10995/150325/1/lj-2-2025-05.pdf?ysclid=mpmptoc9a7585085291
- Нейропсихология Е.М. Хомская 2005 г.
- Исповедь практикующего нарколога. Нейропсихология алкогольной зависимости Курников Е.А.2025 г.
Автор: Кицул Милена Владимировна, психолог отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних № 2.