Версия для слабовидящих
Целевая аудитория: 18+ (родители).
Злость, гнев – эмоции, которые в нашем обществе считаются неприемлемыми, осуждаемыми. Считается, что проявлять агрессию опасно, это может быть разрушительно как для окружающих людей, так и для самого человека, кем завладели эти эмоции.
Это понимание проходит сквозь нашу культуру из покон веков. Нас уже с раннего детства учат прятать свою злость глубже в себя: «Не злись», «Девочкам некрасиво злиться», «Возлюби ближнего своего» и т. д.
Вопрос детской агрессии – довольно распространенный запрос на психологической консультации. Родители, столкнувшись с явным проявлением детской агрессии, теряются и, порой, не знают, как на неё реагировать и как справляться. Чаще всего подобранные методы воспитания не помогают или даже ухудшают положение, ребёнок не перестаёт злиться и вести себя агрессивно.
Что делать с возникающей злостью у ребёнка, рассмотрим чуть позже. Для начала разберёмся с причинами агрессивного поведения.
- В семье так принято.
Родители – это пособие по жизни для ребёнка. В семье дети учатся взаимодействовать с другими людьми, копируют модели поведения своих родителей. Ведь не зря психологи говорят: «Не воспитывайте ребёнка, воспитывайте себя». И если для взрослых агрессивное поведение в пределах нормы, то и ребёнок, несомненно, этому научится у них. А далее будет это использовать при общении с другими: в садике, в школе, на детской площадке.
2. Запрет на злость.
Несмотря на парадоксальность этого высказывания, на самом деле это может быть весомым основанием того, что ребёнок в школе, в садике, на детской площадке ведёт себя агрессивно. Если дома родители сами не приемлют злость, как адекватную эмоцию, которой требуется высвобождение, то и ребёнку запрещают злиться. А то и могут наругать, наказать. У ребёнка возникает понимание: «Дома нельзя злиться, это опасно». Но не выраженные эмоции так и остаются в теле, скапливаясь, как жидкость в сосуде. И при удобном случае выливаются, переполнив его. Иначе говоря: «Дома нельзя, буду злиться там, где можно».
3. Агрессия, как защита.
Непостоянный, неадекватный стиль семейного воспитания может сформировать у ребёнка заниженную самооценку. Так происходит в семьях, в которых распространено насилие (физическое, сексуальное, психологическое) по отношению к ребенку, в которых ребёнок отвергается, критикуется, подавляется его воля. На фоне этого в кругу сверстников ребёнок может чувствовать себя не в безопасности и уязвленным, полагая, что если родители к нему так относятся, то и весь мир. В этом случае агрессивное поведение будет проявляться, как защита. И даже если, казалось бы, повода для этого нет, но в голове у ребёнка существует конкретная конструкция «мир не безопасен».
4. Агрессия, как признак возрастного кризиса.
Не будем забывать и о естественных проявлениях кризисов на пути развития детей. В острые переломные периоды жизни агрессивное поведение разной степени считается нормой. К таким периодам относится кризис 1 года, 3-х лет, 7 лет и подростковый возраст. Все дети проживают эти возрастные этапы по-разному. Но чаще всего это проявляется в виде злости, капризов, негативизма и протестного поведения.
5. Фрустрация.
Фрустрация – это состояние эмоционального напряжения, когда какая-либо потребность не удовлетворена (например, человек, идущий по пустыне, жаждущий напиться воды испытывает фрустрацию). Это обширное понятие, включающее различные жизненные ситуации у детей. К примеру, у старшего ребёнка появляется младший братик или сестричка. Старший понимает и чувствует, что отныне материнская любовь, которую он получал в достатке, теперь делится на двоих. Ребёнок чувствует недостаток любви, а вместе с ней фрустрацию. Это вызывает у него злость и ревность по отношению к младшему. Или ситуация, похожая на ту, что описана в третьем пункте. Ребёнок чувствует отвержение и непринятие от родителей, ему не хватает тепла и ласки, не хватает поддержки и простых объятий. В этом случае речь идёт не столько об агрессии, как защите, сколько о неудовлетворенной потребности в любви.
Что же делать взрослым? Как помочь ребенку?
Если рассматривать злость и агрессивное поведение, как симптом, то, несомненно, самым верным решением здесь будет «лечение» причины. А для этого необходимо сместить фокус внимания с самой эмоции на то, из-за чего она возникает.
Вместе с этим хорошим решением будет также позитивное воздействие непосредственно на сам симптом. Как и любая эмоция, злости требуется выражение. Поэтому не запрещайте ребёнку выражать злость. Ведь нет плохих или хороших эмоций, все они важные. Если ребёнок ещё маленький и не понимает, что с ним происходит, помогите ему определить своё состояние, проговаривайте вслух: «Ты злишься». Если ребёнок уже достаточно большой, поясните, что злиться нормально, но очень важно выражать свою злость так, чтобы не навредить себе и людям. И вот несколько способов, как это можно сделать:
- Бить подушку, грушу, игрушку.
Это очень распространенный способ выражения злости. Он может вызывать сомнения в виду своей простоты, но, тем не менее, этот способ самый доступный. Дополнительно вместо подушки можно представить обидчика, который навредил. Кроме того в подушку можно кричать изо всех сил. Но если никому не навредит, то можно покричать и без подушки.
2. Рисунок гнева.
Предложите ребёнку вспомнить ситуацию, которая вызывает злость. Далее спросите, где он чувствует в теле эту злость? Какого она размера? Какого цвета? Если потрогать, то какая она на ощупь? На что похожа его злость? Пусть ребёнок представит, что он вынул из тела свою злость и положил рядом. А теперь пусть нарисует этот образ.
3. Выражение гнева.
Этот способ похож на предыдущий, но в этом случае не нужно рисовать образ злости. Необходимо опять вспомнить ту плохую ситуацию и представить, как злость стекает по руке и выражается в виде линий на листе бумаги. Как правило, дети очень интенсивно зачеркивают лист, при этом даже ломая карандаши.
4. Дать отпор обидчику.
Но не в реальности, а в воображении. Если ситуация уже прошла, а злость осталась, то прямо сейчас предложите ребёнку закрыть глаза и представить, как он «даёт сдачи» тому, кто его обидел. Пусть расскажет это в подробностях. Обратите внимание, что в воображении можно сделать всё, что угодно, и никто от этого не пострадает. Этот же способ можно использовать в рисунке. Пусть ребёнок нарисует ситуацию или человека, который ему навредил, а далее сделает с рисунком всё, что захочет. В работе с детьми я предлагаю обозвать обидчика или разрисовать его.
5. Гневное письмо.
Этот вариант подходит для детей постарше. Суть его всё та же: писать всё, что хотелось бы высказать по поводу ситуации, вызывающей злость. Здесь важно не скупиться на выражения. Опять же, при этом никто не пострадает, а эмоции будут выражены безопасным способом. И помните, бумага всё стерпит.
6. Рвать, метать, пинать.
Все физические движения, направленные на выброс энергии хороши тем, что в этом случае выражение гнева происходит через тело. Разумеется, речь не идёт о драках или боях. Хотя подобные виды спорта тоже могут помочь с излишней агрессией. Можно даже предложить ребёнку станцевать танец злости. Рвать можно то, к чему необходимо приложить усилия. Это может быть жесткий картон, ткань, журналы.
Все эти методы помогут выразить злость конструктивным безопасным способом, а не контейнировать её в душе. Однако, как уже писалось ранее, чтобы влиять на систематическое агрессивное поведение ребёнка, нужно рассматривать всю картину полностью и выявлять причины такого поведения.
Однако важно помнить, что злость – это естественная реакция психики на тот или иной раздражитель. Подавлять и прятать её чревато тем, что злость будет только накапливаться. Это не хорошо и не плохо. Если есть проблема, её необходимо решать.
Автор: Мартынова Екатерина Андреевна, педагог-психолог
отделения дневного пребывания несовершеннолетних № 1.
Литература: Фомиченко, А. С. Причины проявления агрессии в детском возрасте / А. С. Фомиченко // Культурно-историческая психология — 2010 — № 2. С. 83-86.